Erlebe die Faszination der Smoothies…

Leistung. Regeneration. Gesundheit.

Smoothies & Shakes

Genieße nen Smoothie. Erfahre hier, wie du durch Smoothies & Shakes deine tägliche Menge an Obst und Gemüse zu dir nehmen kannst.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt täglich mindestens 5 Portionen Gemüse und Obst zu essen.

Wir zeigen dir wie es geht. Ganz einfach, durch Smoothies & Shakes.

Gesundheit verbessern

Ein hoher Konsum von Gemüse und Obst verbessert den Gesundheitsstatus und kann das Risiko für Krebs und Herz-Kreislauf-Krankheiten senken.

Die oben genannte Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung setzt für die Aufrechterhaltung bzw. Verbesserung des Gesundheitsstatus einen Verzehr von täglich 400 g Gemüse und 250 g Obst an.

Rezepte für Smoothies & Shakes

Für alle Rezepte gilt: Alle Zutaten in den Mixer und solange mixen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Waldbeeren Smoothie

Waldbeeren Smoothie
  • 350 ml Orangensaft
  • 1 Banane
  • 500 g tiefgekühlte gemischte Beeren
  • Orangenscheiben zum Garnieren

Good Morning Power

Good Morning Power
  • 1 Banane
  • 1/2 Apfel
  • 50 g tiefkühl Brokkoli
  • 20 g tiefkühl Erbsen
  • 20 g Hanfsamen
  • 20 g Sultaninen
  • 100 ml Wasser
  • 1 spritzer Zitronensaft

Grüner Smoothie

Gruener Smoothie
  • 1 Handvoll Feldsalat (ca. 40 g)
  • 1 Banane
  • 250 g Haferdrink
  • 2 TL gemahlene Mandeln
  • etwas Zimt

Muskelmacher

Muscle Maker
  • 1 Banane
  • 2 Datteln
  • 2 EL Haferflocken
  • 2 EL Erdnüsse (ungesalzen)
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 300 g Schoko-Haferdrink
  • etwas Zimt

ACE Smoothie

ACE-Drunk
  • 1 Möhre
  • 1 Orange
  • 1 Apfel
  • 1 Bananen
  • Saft einer Zitrone
  • 200 ml Wasser

Post Workout

Post-Workout
  • 1 Banane
  • 2 EL Erdnüsse
  • 2 EL Mandeln
  • 1 EL Agavendicksaft
  • 100 g Soja-Joghurt
  • 300 ml Pflanzendrink

Feldsalat trifft Kiwi

Feldsalat trifft Kiwi
  • 1 Apfel
  • 2 Kiwis
  • 1 Handvoll Feldsalat (ca. 40 g)
  • 200 ml Wasser

Fruchtige Ananas

Fruchtige Ananas
  • 150 g Ananas
  • 1 Orange
  • 1 Karotte
  • 100 ml Wasser

Brokkoli Feldsalat Power

Brokkoli Feldsalat Power
  • 4 Röschen Tiefkühl Brokkoli
  • 2 Handvoll Feldsalat (ca. 80 g)
  • 1 Karotte
  • 1 Apfel
  • 1 Orange
  • 150 ml Wasser

Ananas-Banane-Orange

Ananas-Banane-Orange
  • 150 g Ananas
  • 1 Banane
  • 1 Orange
  • 100 g Soja-Joghurt
  • etwas Zitronensaft

Power Workout

Power-Workout
  • 1 Banane
  • 1 Orange
  • 40 g Haferflocken
  • 40 g Haselnüsse
  • 2 TL Kakaopulver
  • 200 ml Haferdrink

Frühstück Smoothie

Frühstück Smoothie
  • 1 Banane
  • 1 Birne
  • 1 Karotte
  • 1 Orange
  • 60 g Haselnüsse
  • 60 g frischer Blattspinat
  • etwas Zitronensaft
  • 300 ml Wasser