Erlebe die Faszination der Smoothies…
Leistung. Regeneration. Gesundheit.
Smoothies & Shakes
Genieße nen Smoothie. Erfahre hier, wie du durch Smoothies & Shakes deine tägliche Menge an Obst und Gemüse zu dir nehmen kannst.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt täglich mindestens 5 Portionen Gemüse und Obst zu essen.
Wir zeigen dir wie es geht. Ganz einfach, durch Smoothies & Shakes.
Gesundheit verbessern
Ein hoher Konsum von Gemüse und Obst verbessert den Gesundheitsstatus und kann das Risiko für Krebs und Herz-Kreislauf-Krankheiten senken.
Die oben genannte Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung setzt für die Aufrechterhaltung bzw. Verbesserung des Gesundheitsstatus einen Verzehr von täglich 400 g Gemüse und 250 g Obst an.
Die oben genannte Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung setzt für die Aufrechterhaltung bzw. Verbesserung des Gesundheitsstatus einen Verzehr von täglich 400 g Gemüse und 250 g Obst an.
Rezepte für Smoothies & Shakes
Für alle Rezepte gilt: Alle Zutaten in den Mixer und solange mixen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Grüner Smoothie
![Gruener Smoothie Gruener Smoothie](http://vegane-rezepte-kochen.de/wp-content/uploads/2019/02/Gruener_Smoothie.jpg)
- 1 Handvoll Feldsalat (ca. 40 g)
- 1 Banane
- 250 g Haferdrink
- 2 TL gemahlene Mandeln
- etwas Zimt
Muskelmacher
![Muskelmacher Muscle Maker](http://vegane-rezepte-kochen.de/wp-content/uploads/2019/02/Muscle_Maker.jpg)
- 1 Banane
- 2 Datteln
- 2 EL Haferflocken
- 2 EL Erdnüsse (ungesalzen)
- 1 EL Erdnussbutter
- 300 g Schoko-Haferdrink
- etwas Zimt
ACE Smoothie
![ACE-Drunk ACE-Drunk](http://vegane-rezepte-kochen.de/wp-content/uploads/2019/02/ACE-Drunk.jpg)
- 1 Möhre
- 1 Orange
- 1 Apfel
- 1 Bananen
- Saft einer Zitrone
- 200 ml Wasser
Post Workout
![Post-Workout Post-Workout](http://vegane-rezepte-kochen.de/wp-content/uploads/2019/02/Post-Workout.jpg)
- 1 Banane
- 2 EL Erdnüsse
- 2 EL Mandeln
- 1 EL Agavendicksaft
- 100 g Soja-Joghurt
- 300 ml Pflanzendrink
Feldsalat trifft Kiwi
![Feldsalat trifft Kiwi Feldsalat trifft Kiwi](http://vegane-rezepte-kochen.de/wp-content/uploads/2019/02/Feldsalat-trifft-Kiwi.jpg)
- 1 Apfel
- 2 Kiwis
- 1 Handvoll Feldsalat (ca. 40 g)
- 200 ml Wasser
Fruchtige Ananas
![Fruchtige Ananas Fruchtige Ananas](http://vegane-rezepte-kochen.de/wp-content/uploads/2019/02/Fruchtige-Ananas.jpg)
- 150 g Ananas
- 1 Orange
- 1 Karotte
- 100 ml Wasser
Brokkoli Feldsalat Power
![Brokkoli Feldsalat Power Brokkoli Feldsalat Power](http://vegane-rezepte-kochen.de/wp-content/uploads/2019/02/Brokkoli-Feldsalat-Power.jpg)
- 4 Röschen Tiefkühl Brokkoli
- 2 Handvoll Feldsalat (ca. 80 g)
- 1 Karotte
- 1 Apfel
- 1 Orange
- 150 ml Wasser
Ananas-Banane-Orange
![Ananas-Banane-Orange Ananas-Banane-Orange](http://vegane-rezepte-kochen.de/wp-content/uploads/2019/02/Ananas-Banane-Orange.jpg)
- 150 g Ananas
- 1 Banane
- 1 Orange
- 100 g Soja-Joghurt
- etwas Zitronensaft